czwartek, 22 czerwca 2017

Młoda kapusta


To mój ulubiony przepis na młodą kapustę. Taki ekspresowy więc obiad gotowy 
w 30 minut. Nieco lżejsza wersja bo bez zasmażki. Można do niej dodać 
podsmażoną kiełbasę lub boczek ale ja wybieram tą wersję bez mięsa bo najbardziej
mi taka smakuje. Kapusta najlepsza oczywiście z młodymi ziemniakami z wody
lub pajdą chleba. 

środa, 21 czerwca 2017

Sałatka z pieczonymi młodymi ziemniakami


Młode pieczone ziemniaki to jest to. Nie oprze im się nikt. A gdy wykorzystamy 
je w sałatce gwarantuję, że ziemniaki na pewno zostaną zjedzone a resztą sałatki
to już inna sprawa :) Sałatkę robiłam dwukrotnie na grilla i właśnie ziemniaki
z niej zniknęły najszybciej :) Świetnie wygląda, świetnie smakuje i nie ma z nią
wiele roboty. Polecam więc jak już pisałam na grilla i nie tylko.

Domowy syrop truskawkowy


Zapewne zdarza Wam się czasem kupić syrop. Producenci kuszą rozmaitością
smaków. Ja jednak takich syropów unikam. Ze względu na ich skład. Owoców
tam niewiele za to dużo wody i cukru. Z domowym syropem jest inaczej chociaż
cukru nie da się całkowicie wyeliminować. Można za to zredukować jego ilość.
Wystarczy rozcieńczyć wodą i napój gotowy. Jeśli tak jak ja macie dostęp do
swoich truskawek proponuję zrobić od razu z podwójnej porcji :)

poniedziałek, 19 czerwca 2017

Koktajl truskawka z mango



Truskawki w tym roku niestety nie dopisały. Przynajmniej u mnie na działce.
Jednak nasz ulubiony koktajl z truskawkami obowiązkowo przygotowałam.
Truskawkowe koktajle to ulubione mojego nastolatka a i reszta rodziny nie 
pogardzi :) Kolor bardziej by wskazywał na marchewkę ale to sprawka mango.
Połączenie jak dla mnie bardzo udane i jedno z moich ulubionych. Taki koktajl
potrafi nasycić na długo a ponieważ składa się z samych owoców nie mamy
wyrzutów sumienia gdy wypijemy go nawet trochę więcej :)

poniedziałek, 5 czerwca 2017

Wiosenna surówka z młodej kapusty i kalarepy


Wiosenna surówka z  kapustą, kalarepką, marchewką i rzodkiewką. Świetnie 
się sprawdzi do obiadu lub jako surówka do grilla. Muszę się Wam przyznać, że
ja resztkę zjadłam z pieczywem na kolację. To jedna z moich ulubionych wiosennych
surówek. Chrupiąca i pyszna po prostu :)

Kulki energetyczne z jagodami goji


Kolejne proste i zdrowe słodycze czyli kulki z daktyli, orzechów i jagód goji.
Można sobie na takie pozwolić bez wyrzutów sumienia ponieważ nie zawierają
cukru (tylko z bakalii). Możemy je także śmiało podać osobom uczulonym na
gluten, jajka i mleko. Taka jedna mała kuleczka potrafi wspaniale osłodzić nam
dzień gdy mamy ochotę na małe co nieco np. do kawy. 

czwartek, 1 czerwca 2017

Zdrowe ciastka owsiane dla dzieci


Z okazji Dnia Dziecka kolejny przepis. Tym razem zdrowy :) Ciasteczka można 
podać prawie wszystkim dzieciom, które mają jakieś uczulenie. Nie ma w nich ani
jajka ani mleka ani glutenu. Zwykły cukier zastąpiony jest zdrowszym kokosowym.
Zazwyczaj we wszystkich przepisach na zdrowe słodkości są orzechy. 
W tym przepisie ich nie znajdziecie. Ciastka bardzo proste chociaż no muszę
się przyznać mnie się podczas pieczenia "rozlały". Wystarczy wtedy wyciąć je
za pomocą okrągłej foremki. Jeśli natomiast nie mamy powodu trzymać żadnej
diety można dodać do ciasta zamiast lnu jajko i 2 łyżki mąki pszennej lub orkiszowej. 
Będą wtedy z pewnością bardziej stabilne. Pyszne jednak pozostaną tak samo :)

środa, 31 maja 2017

Kulki migdałowo-kokosowe


Do wykonania tych małych, białych kuleczek potrzebujemy tylko czterech składników.
Nie wymagają też dużego nakładu pracy więc możemy cieszyć się ich smakiem
już w kilka chwil. Sprawdzą się na imprezach lub jako słodki podarunek dla kogoś
bliskiego. Jestem przekonana, że skradną i Wasze serca. Moje już skradły :)

Muffinki ze szpinakiem


Muffinki nie muszą być tylko na słodko. Doskonałym przykładem jest właśnie
dzisiejszy przepis. Muffinki z dodatkiem szpinaku, sera feta i suszonych pomidorów.
Świetnie się sprawdzą na pikniku lub jako drugie śniadanie w szkole i pracy.

czwartek, 25 maja 2017

Babeczki jak lody (na Dzień Dziecka)


Moja słodka i choć może niezbyt zdrowa propozycja  na Dzień Dziecka. Jednak raz
w roku na takie szaleństwo pozwolić sobie można :) Babeczki z wyglądu
przypominają lody bo upieczone są w wafelkach. Do ich wykonania można użyć
dowolnego przepisu na babeczki. Góra to już bita śmietana z mascarpone.
Można też użyć samej śmietany ale ja użyłam w połączeniu z mascarpone ze
względu na trwałość takiego kremu (robiłam je na piknik szkolny dziecka w dość 
ciepły dzień). Pamiętajmy jednak, żeby używać śmietany dobrej jakości. 
Gwarantuję, że dzieci będą zachwycone :)

piątek, 19 maja 2017

Morelowe batony energetyczne z pestkami dyni i chia


Kolejne zdrowe batony na blogu. Widzę, że wcześniejsze przypadły Wam do gustu :)
Ja również jestem fanką takich zdrowych, słodkich przekąsek. Choć można dostać
podobne w sklepie wolę zrobić je sama. Tym razem postanowiłam wykorzystać
suszone morele. Batoniki wyszły równie smaczne choć muszę przyznać, że trochę
bardziej klejące. Po spędzeniu 2 dni w lodówce zrobiły się jednak na tyle twarde,
że można je było spokojnie jeść.

środa, 17 maja 2017

Pieczarki w sosie teriyaki z kapustą pak choi


Pieczarki w sosie teriyaki to pomysł na błyskawiczny bezmięsny obiad. Przygotowanie
go nie powinno Wam zająć więcej niż 20 minut przy czym najdłużej gotuje się ryż :)
W oryginalnym przepisie ryż był podany ze smażonym jajkiem z czego ja już 
zrezygnowałam ale jak ktoś ma ochotę to link do oryginału podaję na końcu. Biały
ryż oczywiście można zastąpić brązowym, który jest znacznie zdrowszy. U mnie ten
obiad był spontaniczny i tylko taki ryż akurat miałam w domu.

Wiosenna sałatka z selera i rzodkiewki


Wiosenna, kolorowa sałatka, którą można podać na lekką kolację. Dodatek jajka
sprawia, że sałatka jest bardziej sycąca. Seler naciowy to bardzo niskokaloryczne
warzywo. Zajadają się nim szczególnie osoby, które są na diecie i pragną zgubić
kilka kilogramów. Ponadto dieta selerowa oczyszcza nasz organizm z toksyn,
ułatwia trawienie i polepsza pracę nerek. Warto więc go podawać w sałatkach lub
dodawać do koktajli warzywnych.

środa, 10 maja 2017

Fit kulki


Kolejna zdrowa, słodka przekąska-fit kulki. Składają się z samych bakalii. Nie ma
w nich cukru (tylko słodycz bakalii), mąki, mleka i jajek. Bez obaw mogą więc 
po nie sięgać na te składniki uczuleni. Świetna przekąska gdy najdzie Was ochota
na coś słodkiego. Jedna kulka już potrafi dodać energii. Warto zastąpić czekoladowe
batoniki właśnie takimi zdrowymi przekąskami. 

poniedziałek, 8 maja 2017

Sałatka z pesto i szparagami


Dziś prosta sałatka z dodatkiem zielonych szparagów, które bardzo lubię.
Połączenie trochę typu włoskiego bo w sałatce znajdziemy suszone pomidory,
oliwki i mozzarellę. Sałatka świetnie się sprawdzi również na ciepło np. na 
kolację. Można śmiało ją podać na grilla bo sezon grillowy już się zaczął
chociaż w tym roku pogoda nas nie rozpieszcza :(

czwartek, 27 kwietnia 2017

Granola daktylowa


Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Od niego zaczynamy dzień 
i powinniśmy codziennie przed pracą czy szkołą znaleźć chwilę na zjedzenie
czegoś pożywnego co da nam energię na cały poranek. Można oczywiście zjeść
kanapkę na razowym pieczywie ale można również zrobić sobie domową granolę.
Jest to szybki sposób na śniadanie. Wystarczy tylko mleko (może być roślinne)
lub jogurt i śniadanie gotowe. 

czwartek, 20 kwietnia 2017

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem


Witam w pierwszym wpisie po Świętach i zapraszam na bardzo prostą sałatkę,
która również gościła na moim świątecznym śniadaniu. Jest bardzo kolorowa
i ładnie się prezentuje na stole nie tylko wielkanocnym. O walorach smakowych
można by pisać bardzo długo. Napiszę tylko jedno słowo. Pyszna :)

sobota, 15 kwietnia 2017

Sałatka jarzynowa (z wegańskim majonezem) i życzenia


Czy wyobrażacie sobie Święta bez sałatki jarzynowej? Ja nie. Muszę jednak przyznać,
że jadłam ją w bardzo niewielkich ilościach. Nie ma co ukrywać jest dość "ciężka" z 
klasycznym majonezem. W tym roku zrobiłam z wegańskim więc będę mogła zjeść
jej o wiele więcej :)

Wszystkim, którzy odwiedzają mojego bloga,
życzę rodzinnych Świąt i mokrego dyngusa :)

środa, 12 kwietnia 2017

Wegański majonez (z aquafaby)


Dzisiaj prezentuję Wam moje odkrycie - majonez z aquafaby. Aquafaba to nic innego 
jak płyn który jest w puszce z ciecierzycą. Przyznam, że to trochę takie czary-mary ale
majonez wychodzi bardzo zbliżony smakiem do tego, który wszyscy znamy. Jego zaletą
jest nisko kaloryczność oraz to, że mogą go spożywać osoby uczulone na jajka. Więc
jeśli macie takie uczulenie a tęsknicie do majonezu w Święta to z czystym sumieniem
możecie go nim zastąpić. Myślę, że już nigdy nie wrócę do tradycyjnego majonezu
tym bardziej, że przygotowanie tego nie zajmie Wam więcej niż 5 minut :)

poniedziałek, 10 kwietnia 2017

Orkiszowe zające na wielkanocne śniadanie


Orkiszowe zające to pomysł na wielkanocne śniadanie i nie tylko. Na pewno
jest miło zajadać w świąteczny dzień domowej roboty bułeczkę a jeśli jest ona
w kształcie zająca to jest jeszcze do tego wesoło. Na pewno przypadną do
gustu najmłodszym bo czy nie jest miło schrupać własnego zająca :) Do tego
bułki wykonane są ze zdrowej mąki orkiszowej.

czwartek, 6 kwietnia 2017

Indyk pieczony z żurawiną i jabłkami


Wybaczcie, że ostatnio tak mało nowych wpisów na blogu ale nawał pracy
sprawił, że nie mam zbyt wile czasu a jeszcze teraz doszły do tego porządki
świąteczne. Dzisiejsze danie też takie mało wiosenne. Raczej bym powiedziała, że
bardziej jesienne :) Zostało mi sporo mrożonej żurawiny więc chcę ją jakoś wykorzystać.
Indyk jest bardzo delikatnym mięsem, które nadaje się dla małych dzieci. Pamiętajmy
jednak, żeby wybierać mięso dobrej jakości (najlepiej ekologiczne) zwłaszcza gdy
mają jeść je najmłodsi. Z jabłek i żurawiny możemy też przygotować sos lub zjeść je
osobno (tak jak na zdjęciu). Muszę przyznać, że pierwszego dnia zjedliśmy osobno,
natomiast drugiego zrobiłam sos i chyba w tej wersji smakowało nam bardziej.

czwartek, 30 marca 2017

Domowa Nutella


Gęsty, mocno orzechowy krem za którym przepadają szczególnie dzieci. Te sprzedawane
w sklepie mają zaledwie 13% orzechów w swoim składzie. Za to dużo w nich cukru
oraz tłuszczu palmowego. Swojemu dziecku już od dawna nie podaję tego ze sklepu.
Robię sama bo wystarczy tylko chwila (i dobry sprzęt do mielenia orzechów) i już
możemy cieszyć się jego smakiem. W mojej domowej wersji nie ma cukru a mleko
krowie można śmiało zastąpić roślinnym. Spróbujcie a już nigdy nie wrócicie
do tego ze sklepu :)

poniedziałek, 27 marca 2017

Batony owsiane z jabłkiem i orzechami


Małe słodkie co nieco. To jest właśnie to co lubię najbardziej :) Owsiane batoniki,
które sprawdzą się na drugie śniadanie w szkole lub pracy. W składzie znajdziemy
płatki, jabłka, kokos i orzechy czyli to co zazwyczaj możemy znaleźć w granoli. To taka
domowa, przenośna granola bez mleka :) Doda energii a nie pustych kalorii. 

Hummus z buraka


Hummus z buraka to doskonała przekąska na każdą imprezę. Świetnie smakuje z
pokrojonymi warzywami ale również z pieczywem. Bardzo lubię hummus i jadłam go
zazwyczaj w tej tradycyjnej wersji. Natomiast przygotowałam go sama po raz pierwszy.
W tej wersji nie ma w składzie pasty sezamowej ale można oczywiście jej użyć. Polecam
spróbować bo to zawsze jakaś odmiana :)

piątek, 24 marca 2017

Domowa czekolada -wegańska


Na weekend łakocie. Czekolada. Domowa-wegańska. Nie zawiera mleka, glutenu 
i cukru. Świetnie nadaje się dla dzieci, które jak wiadomo za czekoladą przepadają
a ponieważ wiele z nich jest uczulonych ta sprawi, że będą mogły zaznać tej zakazanej 
słodkości. Pod warunkiem oczywiście, że nie są uczulone na orzechy i kakao. Jej jedyną
wadą jest konsystencja. Pod wpływem ciepła szybko się rozpuszcza. Najlepiej więc
jak pozostanie w lodówce choć na pewno ręce pobrudzi :)

wtorek, 21 marca 2017

Sałatka ziemniaczna z jajkiem


Prosta sałatka ziemniaczana z dodatkiem jajek i korniszonów. Oczywiście bez majonezu.
Muszę przyznać, że bardzo przypadła nam do gustu a szczególnie mojemu ślubnemu
co właściwie nie powinno mnie dziwić wszak jest on wielbicielem wszystkiego w czym
znajdują się ziemniaki :) 

wtorek, 14 marca 2017

Stir- fry z kurczaka i pak choi


Dzisiaj będzie na bardzo szybko i na orientalnie. Danie, które przyrządzicie w kilka
minut na obiad lub ciepłą kolację. Najlepszy do jej przygotowania będzie wok
ale jeśli go nie posiadacie można oczywiście wykorzystać zwykłą patelnię. 

poniedziałek, 6 marca 2017

Domowa wędlina- 5 minutowa


Kiedyś ten schab gościł na naszych kanapkach bardzo często ale ostatnio
jakoś o nim zapomniałam. Przypominam zatem chociaż pewnie niektórym
ten sposób na wędlinę jest już znany. Wędlina bardo prosta i jak sama nazwa
wskazuje gotujemy ją dwa razy (rano i wieczorem) po 5 minut. Wychodzi bardzo
smaczna i co najważniejsze nie ma w niej konserwantów tak jak w tych ze sklepu.

środa, 1 marca 2017

Sałatka brokułowa z serem, jabłkiem i orzechami


Nie jestem fanką serów pleśniowych i właściwie jestem skłonna je zjeść tylko
w sałatce. Mój małżonek za to za takimi serami przepada. Bez takich serów nie
wyobrażam sobie przyjęcia. To punkt obowiązkowy i u nas i u naszych przyjaciół.
Serwowany z winogronami, orzechami czy sosem żurawinowym. U mnie dziś taki
serek powędrował do sałatki brokułowej. Przypominam tylko, że sery pleśniowe
nie są wskazane dla dzieci, kobiet w ciąży, alergików oraz osób z nadciśnieniem.
Jedzmy je więc raczej okazjonalnie - imprezowo :)

poniedziałek, 27 lutego 2017

Batony kokosowe (wegańskie- bez mleka, jajek i glutenu)


Chyba jeszcze tego nie pisałam ale uwielbiam kokos. Dawno temu gdy byłam
nastolatką zajadałam się batonami kokosowymi w czekoladzie . Wtedy nie
miałam jeszcze świadomości z czego się składają takie batony. Teraz wiem i nie
kupuję ale staram się zrobić sama. Te wegańskie to tylko trzy składniki. No cztery
jeśli oblejecie je czekoladą :) Przygotowanie zajmuje pięć minut więc gdy najdzie
Was ochota na coś słodkiego, zdrowego i kokosowego to te batony będą idealne.

niedziela, 26 lutego 2017

Bułki razowe na maślance z automatu do pieczenia chleba


Dzisiaj przepis dla posiadaczy automatu do pieczenia chleba bo swojego czasu na takie
maszyny był szał. Ja również mu uległam i zakupiłam. Teraz używam go bardzo rzadko.
Pomyślałam, że przyda się przepis na takie bułeczki z jego użyciem. Co prawda automat
nam te bułeczki tylko zagniata i tam wyrastają, uformować trzeba je ręcznie ale to i tak
wielkie ułatwienie. 

poniedziałek, 20 lutego 2017

Pączki z marmoladą


Zbliża się tłusty czwartek więc wszyscy pieką pączki i faworki. Ja również
 postanowiłam upiec chociaż pewnie spodziewaliście się, że pojawią się w zdrowszej
wersji. W tamtym roku robiłam pieczone a w tym na prośbę rodziny zrobiłam 
tradycyjne smażone. Nie oszukujmy się nie jet to zdrowa słodycz bo smażona w
głębokim tłuszczu ale można zrobić je tak, żeby zjeść bez wyrzutów sumienia.
Użyć małej ilości cukru- lukier i marmolada są już wystarczająco słodkie,
smażyć na świeżym dobrej jakości oleju w odpowiedniej temperaturze. Gdy będą smażyć
się w zbyt wysokiej spalą się wewnątrz a w środku pozostaną surowe. Gdy będziemy 
je smażyć w zbyt niskiej nasiąkną tłuszczem i będą niesmaczne i tłuste. Ja używam
frytkownicy, która utrzymuje stałą temperaturę i Wam polecam zrobić tak samo
(jeśli posiadacie takową oczywiście :) Pączki z tego przepisu piekę już któryś raz 
i nie zdarzyło się żeby nie wyszły. Wychodzą bardzo lekki i puszyste.

sobota, 18 lutego 2017

Wegański tatar


Mięsnego tataru nie jadłam nigdy i nigdy nie zjem. Chociaż mówi się: nigdy nie
mów nigdy :) Postawiłam na jego wegańską wersję z kaszy jaglanej i buraków.
Smakuje wybornie a i prezentuje się ładnie. Możemy więc spokojnie podać na przyjęciu. 
Nawet dla mięsożerców. Ja podałam go z majonezem z awokado ale można
też z sojonezem. 

poniedziałek, 13 lutego 2017

Bardzo czekoladowe muffinki z burakiem


Kolejna propozycja walentynkowa to bardzo czekoladowe muffinki z dodatkiem
puree z buraka. Muszę się przyznać, że do tego przepisu także podeszłam nieco
sceptycznie ale jak już robiłam muffinki marchewkowe, dyniowe i cukiniowe to
czemu by nie z burakiem :) Burak nie jest w nich wyczuwalny chociaż jak ktoś
już wie że tam się znajduje może się zasugerować. Polecam zatem niektórych 
pozostawić w nieświadomości i już po wydanej opinii uświadomić. Zapewniam, że
czekoladoholicy będą zachwyceni :)

Domowe kulki kokosowe z kaszy jaglanej


Zabierałam się za ten przepis już chyba od kilku miesięcy i w końcu postanowiłam
je zrobić wszak przepis należy raczej do tych łatwych. Może obawiałam się trochę 
kaszy jaglanej na słodko bo uwielbiam ją ale na wytrawnie. Jak się pewnie domyślacie,
przepis znalazł się na blogu więc jest dobrze. Napiszę więcej przepis jest super. Moje
dziecko, które nie jada kaszy jaglanej (niestety nie mogę go do niej przekonać) zajadało
się tymi kulkami nie wiedząc oczywiście z czego dokładnie się składają :) Jest to moja
taka słodka, biała propozycja walentynkowa na zdrowy deser dla kogoś bliskiemu
sercu :)

środa, 8 lutego 2017

Chleb pszenno-żytni (jak za dawnych lat)


Taki chleb właśnie pamiętam z mojego dzieciństwa czyli lat 70-80. 
Pszenno-żytni z błyszcząca, popękaną skórką. Mnie niestety nie udało się uzyskać 
takiego efektu. Po kilku próbach zaprzestałam :) Nie mam wymarzonej skórki ale
smak zapewniam ten sam. Taki chleb to tylko mąka, woda, sól i troszkę drożdży.
Jeszcze w niektórych piekarniach z tradycjami jest dostępny ale w większości niestety
są dodawane środki, których w chlebie nie toleruję czyli polepszacze. Nie ma co 
polecam upiec sobie w domu i przenieść do krainy smacznych domowych chlebów :)

czwartek, 2 lutego 2017

Pasztet drobiowy z rosołowych resztek


Czasem się zdarza, że gotuję rosół na połówce kurczaka i rosół zjadamy natomiast
na mięso nikt nie ma ochoty. Właśnie w taki sposób powstał ten pasztet. Jeśli i
u Was tak się zdarzyło to polecam bo pasztet wychodzi bardzo smaczny i nie 
marnujemy w ten sposób jedzenia. Jest bardzo delikatny więc śmiało możemy podać 
dzieciom. Sklepowe pasztety omijam szerokim łukiem bo nie ufam składowi takich
pasztetów. Zmielić przecież można wszystko :( A taki domowy z wiadomym
składem zjadamy z przyjemnością :)

poniedziałek, 30 stycznia 2017

Bułki na maślance z miodem i kruszonką


Bułeczki na maślance z dodatkiem miodu z kruszonką na wierzchu.
Nadają się jako drugie  śniadanie lub deser z własnej roboty dżemem. Takie
rozwiązanie na pewno przypadnie do gustu tym najmłodszym bo słodkie. Nie ma
jednak co odmawiać. Wystarczy, że użyjemy dobrej jakości produktów i można
śmiało zajadać :)

środa, 25 stycznia 2017

Sałatka z burakiem, pomarańczą i orzechami


Bardzo prosta sałatka z dodatkiem buraka. Świetnie się nada jako przekąska, lekka
kolacja lub nawet na imprezowy stół bo prezentuje się ładnie. Przyznam, że pierwszy 
raz mieszałam buraka z pomarańczą ale myślę, że połączenie jest tak udane, że jeszcze
z niego na pewno skorzystam. Całość dopełniają prażone orzechy włoskie. Nie tylko 
tu pasują ale także sprawiają, że sałatka staje się bardziej pożywna. Czy wiecie, że
garść orzechów włoskich ma tyle samo kalorii co jeden pączek. Ale spokojnie to te
dobre kalorie, które mają same zalety dla naszego organizmu. Pod warunkiem
oczywiście, że na orzechy nie jesteśmy uczuleni. 

środa, 11 stycznia 2017

Chleb tostowy


Moje dziecko na śniadanie uwielbia tosty. Oczywiście można je robić z każdego
pieczywa ale według mojego nieletniego smakują najlepiej właśnie z chlebem
tostowym. Dawno temu kupiłam w sklepie taki chleb. Dziecko po jego zjedzeniu
było wysypane (jest alergikiem). Przeczytałam skład i powiedziałam: nigdy więcej!
Teraz od czasu do czasu robię mu właśnie taki domowy chleb tostowy. Zwykły 
biały ale mam w planach zdrowszą wersję. 

poniedziałek, 9 stycznia 2017

Domowa mieszanka kakao


Przygotowane w domu kakao to świetny pomysł na poprawienie sobie nastroju.
W zimny dzień nie ma nic przyjemniejszego niż właśnie gorąca filiżanka z brązowym
płynem w środku. Od jakiegoś czasu bardzo popularne stały się te z królikiem na
opakowaniu. Dzieci je uwielbiają. Niestety polecam raczej unikać podobnych produktów
bo w ich składzie znajdziemy tylko ok. 20 % kakao za to wiele wspomagaczy 
i ulepszaczy. Na pierwszym miejscu na etykiecie znajdziemy cukier czyli jest go tam
od groma. Dlatego postanowiłam przygotować taką gotową mieszankę w domu. 
Wystarczy wymieszać z mlekiem lub wodą i podać. Gwarantuję, że smakuje świetnie
(wypróbowane na dziecku) i co najważniejsze dostarczymy sobie tylko tych składników
o jakie nam chodzi bo kakao to witamina K,E,B ale też magnez,fosfor i potas.