Jesienią i zimną bardzo potrzebujemy energii. Takie małe kuleczki szczęścia to
właśnie taki słodki zastrzyk energii. Kuleczki zawierają w sobie wszystko co
zdrowe: daktyle, chia, płatki owsiane i miód. Są proste w przygotowaniu i
niestety bardzo szybko znikają :) Jeśli więc zostanie Wam łyżka puree z dyni-
nie wyrzucajcie. Zróbcie takie zdrowe kulki mocy :)
Składniki na 10 sztuk:
- 120g daktyli (bez siarki)
- 1 łyżeczka płynnego miodu
- 1 czubata łyżka puree z dyni
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1/4 łyżeczki mielonego imbiru
- szczypta mielonej gałki muszkatołowej
- 1/3 szklanki płatków owsianych górskich
- 1/4 szklanki wiórków kokosowych niesiarkowanych
- 1-2 łyżki pestek dyni
Daktyle pokroić na mniejsze kawałki. Umieścić w blenderze razem z miodem,
chia, puree i przyprawami. Zmiksować na masę (nie musi być bardzo gładka).
Do masy dodać płatki owsiane, wiórki kokosowe i pestki dyni (można je pokroić
na mniejsze kawałki). Całość dokładnie wymieszać. Formować małe kulki (moje
miały po ok. 20g). Wstawić do lodówki na godzinę.
Coś dla mnie! Mogłabym takie słodkości jeść na okrągło :)
OdpowiedzUsuńhttp://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/