poniedziałek, 10 października 2016

Zielony koktajl z gruszką


Dzisiaj troszkę witaminek bo witaminek jesienią szczególnie nam potrzeba.
Pogoda w ostatnich dniach nas nie rozpieszcza i przyznam, że najchętniej
bym się zakopała pod kocykiem z dobrą książką w ręku. Zatem żeby dodać sobie nieco
wigoru proponuję zielony koktajl z dodatkiem gruszki.  Nada się i na śniadanie i 
na coś między posiłkami. Ma w sobie wiele witamin, oczyszcza organizm i jest
lekkostrawny. A co najważniejsze gotowy w kilka minut.

Składniki:
  • 1 szklanka liści szpinaku
  • 1-2 dojrzałe gruszki
  • 2 dojrzałe kiwi
  • 1 dojrzały banan
  • 1 dojrzałe awokado
  • ok. 1,5 szklanki wody

Owoce obrać ze skóry, pokroić i wrzucić do kielicha blendera razem ze szpinakiem.
Dodać wodę. Zmiksować na gładko. Jeśli owoce są dojrzałe nie potrzeba koktajlu
dosładzać. Jeśli by ktoś bardzo chciał to można dodać stewię lub miód.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz