Zielone koktajle po angielsku zwane smoothie wciąż na topie.
Świetnie nadają się na śniadanie gdy nie mamy czasu lub ochoty zjeść czegoś
konkretnego ale bez śniadania obejść się też nie możemy. Można zabrać ze sobą
i popijać w czasie drogi. Na pewno doda nam energii na tych kilka pierwszych
godzin. Doskonale też ugasi pragnienie w upalny letni dzień.
Składniki:
- 1/2 świeżego ananasa
- 2 banany
- 2 garście jarmużu
- 250 ml soku z grejpfruta lub pomarańczy
Ananasa i banana obrać i pokroić. W kielichu blendera umieścić owoce, jarmuż
i sok. Zmiksować na gładko. Jeśli ktoś chce można dodać troszkę soku z limonki
lub cytryny i czymś dosłodzić np. miodem lub stewią. Schłodzić lub podawać
z kostkami lodu (wersja letnia).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz