Bardzo prosty deser z nasion chia i truskawek. Idealny na upalny letni dzień. Sprawdzi się nie tylko jako deser ale także możemy go zjeść na drugie śniadanie w pracy.
Składniki na 3-4 sztuki:
- 200g truskawek
- 1/2 szklanki mleka (można użyć roślinne)
- 1/2 szklanki jogurtu (można użyć roślinny)
- 1-2 łyżki ksylitolu
- 1/4 szklanki nasion chia
W blenderze umieścić truskawki, mleko, jogurt i ksylitol. Zmiksować. Dodać nasiona chia i dokładnie wymieszać. Masę nałożyć do małych szklaneczek lub słoiczków (ok. 1/2 szklanki - 250ml- na każdą szklaneczkę). Zostawić na minimum cztery godziny w lodówce a najlepiej na całą noc. Udekorować świeżymi truskawkami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz